冬らしい寒さが感じらるようになってきましたね❄️

今回は慢性腰痛とギックリ腰の違いについてと、対策・ケアについて

お話ししていきます💪✨

慢性腰痛とは….. 腰の痛みが3か月以上持続するものを慢性腰痛といいます。 鈍く重苦しい痛みや、鈍い痛みがでます。 また、こり感、張り、といった不快感を感じることもあります。 慢性腰痛症には、椎間板ヘルニア、椎間板症、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症、変形性腰椎症、脊椎側弯症などがあります。

ギックリ腰とは…… 正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、急激に発症した腰痛のことを言います。激しい痛みを伴い、欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれることがあり、多くは1週間から10日ほどで自然に回復していきますが、痛みが出てる期間は安静が大切になってくるのでその間に身体の筋肉などが硬くなり、動きが悪くなってしまい再発の可能性などもあります。

このように長期に渡っての重怠い痛みなどは慢性腰痛の可能性が高く、急激に痛みが襲って徐々に痛みが消えていくのがギックリ腰の可能性が高いですね😊

違いがわかったので次は対策、ケアについて話していきます。

対策としては腰回りの筋力強化💪冷やさない❄️ことが大切になってきます❕

お家では中々ケアが出来ない人も多く、トレーニングも動画など色々出てはいますがフォームがあってるかわからなかったりしますよね💦

こういう時は私達、「ばればれ接骨院」にお任せください❗️

骨盤の歪みから来る腰痛、代謝をあげ血流を促進してあげることで、身体の冷えを軽減することができます❗️さらに、患者様に必要な筋肉を見定めてトレーニングもしています☀️💪

ばればれ接骨院では、様々な症状に対して有用な自費メニューをご用意しています❗️

①姿勢矯正

身体の基盤である骨盤の歪みを治していき、固まってしまった筋肉を柔らかくする為、ストレッチなども行います。

睡眠改善、猫背や不良姿勢の改善、冷え性や代謝機能の改善などが見込めます✨

②コンビネーション

高周波（神経に効く特殊電気）+超音波が同時に流れる電気で治療していくメニューになっていて、最高9cm深部に届かすことができ、奥で固まった筋肉の緊張を取り、痛みの抑制、血流の促進、ギックリ腰などの急性の疾患にも使用することができます❗️

年末年始が近づいてくるこの時期に楽な身体をゲットしませんか❔

ケアは必要不可欠です❕この機会にお身体と相談し、年末年始に備えましょう❗️

わからないことがあればいつでもご連絡お待ちしております✨