みなさんこんにちは♪

1月も中旬を過ぎ、学校や仕事が始まり身体の疲れが出てきた方も多いかと思います。

そこで今回ははればれ接骨院オススメの姿勢矯正についてお話します。

 

初めに姿勢についてお話します。

良い姿勢とは、耳たぶ～肩（肩峰）～股関節（大転子）～膝関節の前部～くるぶしの後方が一直線になっているのが理想です。

 

しかし、ストレートネックや猫背、反り腰、O脚など一直線になっていない方が多いですね。

 

悪い姿勢になる理由は多くあります。

例えば

・スマホを見る時顔が下向きになる

・パソコン作業時の画面の高さが合っていない

・椅子など座る時足を組んでしまう

・片手だけでカバンや荷物を持ってしまう

・運動習慣がなく筋肉が低下している　など

 

日常生活の何気ない習慣が積み重なって姿勢が悪くなっていきます。

 

良い姿勢にするメリットが多くあります。

例えば

・仕事などの集中力が上がる

・疲れにくい

・痛みなどが出にくくなる

・睡眠の質が良くなる

・血流が良くなる など

 

日常生活プラスになることが多いですね。

はればれ接骨院では、お一人お一人のお身体のお困りごとに合わせて施術を行います。

『姿勢矯正』 お身体の歪みに合わせてSOTブロックを使い骨盤の歪みを本来の正しい位置に戻していきます。

骨盤の歪みを正しい位置に戻すことにより筋肉が緩みます。

さらに硬くなった筋肉に対しマッサージやストレッチを行なうことで体全体の歪みを良くしていきます。

 

『コンビネーション療法』️ 手では届かないような深部の筋肉や関節、組織に対して高周波による電気刺激と温熱効果のある超音波を同時に流します。

深部の筋肉を緩め、温めることで血行が促進し、硬くなった関節や筋肉をさらに緩めていきます。

 

また、正しい姿勢にしていくにはトレーニングも必要になってきます。

姿勢矯正の中に必要に応じて筋力トレーニングを取り入れ、歪みの改善、予防に効果のあるトレーニングを行います。

 

日常生活、スポーツパフォーマンスを向上させたい方には随時アドバイス、トレーニングの提案もさせていただきます。

 

当院では只今、ご新規様限定初回姿勢矯正、コンビネーション治療を無料体験キャンペーン中です。

※保険治療は別途でかかります。

 

体の歪みが気になる方はぜひこの機会に一度体験してみてくださいね。 スタッフ一同お待ちしております。