皆さんこんにちは♪

3月は寒暖差が激しく体調管理が難しいですね！

そこで今回のブログは姿勢矯正とトレーニングについてお話します♪

最近はよくフィットネスジムやトレーニング系の動画を目にする機会が増え、

トレーニングをしている方が増えてきていますね。

 

しかし、間違ったやり方では効果が減少してしまい、怪我につながったりしてしまいます。

 さらに体に歪みがある状態で間違ったトレーニングしてしまうと筋肉のバランス悪くなり、左右均等に筋肉がつかなく体の歪みがひどくなり痛みや不調を引き起こしやすくなってしまいます。

 

その為、間違ったトレーニングするのは危険です！！

 

 はればれ接骨院では、姿勢矯正で体の歪みを整えて、コンビネーション治療で深部の筋肉を緩め、さらに症状改善に必要なトレーニングを施術に加えて行なっております。

 

 『姿勢矯正』 お身体の歪みに合わせてSOTブロックを使い骨盤の歪みを本来の正しい位置に戻していきます。

骨盤の歪みを正しい位置に戻すことにより筋肉が緩みます。

硬くなった筋肉に対しマッサージやストレッチを行なうことで体全体の歪みを良くしていきます。

 

さらに、体の状態に合わせたトレーニングを考え、適切なトレーニングを施術に加え歪み改善、症状改善・再発予防を行なっていきます。

 

『コンビネーション療法』

 

️ 手では届かないような深部の筋肉や関節、組織に対して高周波による電気刺激と温熱効果のある超音波を同時に流します。

深部の筋肉を緩め、温めることで血行が促進し、硬くなった関節や筋肉をさらに緩めていきます。

 

体に歪みを感じる方、不調のある方、新生活に向けて体の調子を整えたい方、ぜひ一度はればれ接骨院で体験してみてください♪ スタッフ一同お待ちしております。