みなさん、こんにちは！

 9月も中旬になりましたが、まだまだ暑い日が続いてますね。 暑い日はエアコンが効いた部屋にいる事が多いと思います。 しかしエアコンの効いた涼しいところに長時間いると体が冷えてしまい筋肉が硬くなってしまい痛みや不調に繋がってしまいます。

 

今回ブログでは寝違えについてお話ししていきたいと思います♪

まず寝違えとは睡眠時に無理な体勢を取ったり、日常生活で無理な首の動かし方などをすることで首の筋肉に負担がかかり、筋違えを起こして筋肉痛のような痛みが生じる症状のことです。

 

 寝違えが起こりやすい原因は

 [1 ] 寝ている時の姿勢

寝返りが少ないと背骨や首に大きな負荷がかかり、血行不良や筋疲労が起こってしまうことがあります。

 

 [2 ] 睡眠中の環境

自分の身体に合っていない寝具を使っていると、寝違えになりやすいといわれています。 枕が高すぎると、首の傾く角度が大きくなってしまい血管が圧迫され、血行が悪くなってしまいます。

 [ 3] 日常の不良姿勢

日常生活で姿勢が悪いと、首や肩まわりの筋肉に負荷がかかりやすくなります。 負荷が日頃から蓄積され、睡眠中の姿勢、睡眠環境が合わさることで首に炎症が起こり、寝違えの症状が出やすくなります。 とくにデスクワークやスマホの前屈みでの長時間使用は不良姿勢が続きやすいため、注意が必要です。

 

 寝違えなど体の不調を起こさないためしっかりとしたケアと治療が大切です。はればれ接骨院では寝違えの施術はもちろん予防に対しても力を入れています ！

 

『姿勢矯正』

身体の土台となる骨盤の歪みを見てそれを矯正し、歪みによって緊張している筋肉をほぐしていきます。歪みにより、身体のバランスは崩れ、それにより筋肉の緊張が強くなってしまっています。 骨盤を矯正し、身体のバランスを整えることで緊張している筋肉を緩め、その状態から施術をすることで、より効果的に筋肉をほぐしていくことができます。更に日常での負荷がかかりやすい背中や肩・首周りのストレッチを加えることで、柔軟性を高め、関節の可動域を拡げていき、身体の負担を減らし、動かしやすい身体にしていき、首・肩の筋肉の緊張を改善して寝違えの症状を緩和していきます。

 

『コンビネーション治療️ 』

コンビネーション治療とは超音波療法とハイボルテージ療法組み合わせ鎮痛効果や表面、深部の筋肉を緩める電気治療です。 超音波療法とは毎秒100万回〜300万回の振動を体内に投入し、温熱作用及びマイクロマッサージの効果によって痛みの軽減や新陳代謝促進を行う治療です。 ハイボルテージ治療とは電圧を高めて電気刺激の皮膚の抵抗を少なくして深部への通電が可能になり、高い鎮痛効果と浮腫の軽減を行う治療です。組み合わせることにより深部の軟部組織の痛みや損傷にまで効果的に治療することができます。

 

ご新規様限定初回姿勢矯正、コンビネーション治療を無料体験キャンペーン中です。

※保険治療は別途でかかります。 寝違えの症状がある方、体に歪みや不調を感じる方、ぜひ一度はればれ接骨院で施術を体験してみてください！

スタッフ一同お待ちしております☺