スタッフブログ
自律神経の乱れに要注意!
みなさんこんにちは🌱
朝晩の気温が一気に下がり、身体に不調など出ておられませんか?
今回は季節の変わり目に起こる自律神経の乱れによって起こる身体
[自律神経とは❓]
自律神経とは、
[自律神経の乱れで起こる症状🌀]
・疲れやすい
・だるい
・睡眠障害
・頭痛
・めまい,立ちくらみ
・動悸,息切れ
・肩こり
・ぎっくり腰
などの症状が起こりやすくなってしまいます。
上記の症状が出ておられる方は早めの対策・
[自律神経の乱れの解消法✨]
・規則正しい生活
→食事は3食バランスよく!
睡眠時間の確保(6-7時間以上)
・ぬるめのお湯に浸かってリラックス
→アロマなどを使用するとよりリラックス効
果up!
・適度な運動
→ウォーキングやストレッチ・マッサージが
効果的!
・背骨周囲の筋緊張をほぐす
→ストレッチやマッサージ,背骨の矯正が効
果的!
そこではればれ接骨院では、
「姿勢矯正」
「コンビネーション療法」
コンビネーションは神経の興奮を抑える効果のある電気が流れるの
身体に不調や違和感・お悩みのある方、症状の改善・
スタッフ一同お待ちしております✨