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自律神経の乱れに要注意!

自律神経の乱れに要注意!

みなさんこんにちは🌱

朝晩の気温が一気に下がり、身体に不調など出ておられませんか?

今回は季節の変わり目に起こる自律神経の乱れによって起こる身体の不調についてお話ししていきたいと思います。

[自律神経とは❓]

自律神経とは、自分の意思とは関係なく自動的に働く神経で呼吸や循環・消化・排泄などの生命維持に必要な機能を調節する神経系のことです。

 

[自律神経の乱れで起こる症状🌀]

・疲れやすい

・だるい

・睡眠障害

・頭痛

・めまい,立ちくらみ

・動悸,息切れ

・肩こり

・ぎっくり腰

  などの症状が起こりやすくなってしまいます。

上記の症状が出ておられる方は早めの対策・予防をしていきましょう‼

 

[自律神経の乱れの解消法✨]

・規則正しい生活

 →食事は3食バランスよく!

  睡眠時間の確保(6-7時間以上)

・ぬるめのお湯に浸かってリラックス

 →アロマなどを使用するとよりリラックス効  

  果up!

・適度な運動

 →ウォーキングやストレッチ・マッサージが

  効果的!

・背骨周囲の筋緊張をほぐす

 →ストレッチやマッサージ,背骨の矯正が効

  果的!

そこではればれ接骨院では、お1人お1人のお身体のお困りごとに合わせて施術を行います。「姿勢矯正」と「コンビネーション療法」を使用し、自律神経の乱れを整え痛みダルさの改善を目指していきます!

 

「姿勢矯正」ではSOTブロックを使用し骨盤の歪みを調整し本来の正しい位置に戻していきます。骨盤の歪みを調整することで背骨周りの筋肉の緊張が緩みます。さらに硬くなった筋肉にマッサージやストレッチをかけて筋肉の緊張、身体全体の緊張を緩め、副交感神経優位にしてリラックスできる身体にしていきます。

 

「コンビネーション療法」ではハイボルテージという電気を流し筋肉の浅い部分だけでなく深い部分にまでアプローチをかけることができます。同時に温熱効果やリラックス効果のある超音波を流し筋肉を緩め、痛みや炎症の起きている部位にアプローチしていきます!

コンビネーションは神経の興奮を抑える効果のある電気が流れるので自律神経の乱れでお悩みの方にも効果的です!

身体に不調や違和感・お悩みのある方、症状の改善・予防をしたい方はお気軽にご連絡ください!

スタッフ一同お待ちしております✨

 
 
 
 
 
 
 

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