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不良姿勢は危険!姿勢改善!
日中は暑く、朝晩は肌寒く秋を感じれるようになりましたね。 皆さんは不良姿勢がもたらすリスクを知っていますか?
姿勢がいかに大切かをここで知っていただけるようお話ししていき ますね。 不良姿勢のリスク ① 腰痛や肩こりなどの原因になる ② 太りやすくなる ③ 血流が悪くなる ④ 集中力が低下する ⑤ 老けて見える 他にも沢山のリスクがあり、 不良姿勢なだけでこれだけのリスクを背負います。 特に、腰痛・肩こりに関しては、 悩んでる方が多いと思いと思いますので ここからは不良姿勢の改善、対策についてのお話しです。 不良姿勢で有名なのは、猫背・反り腰・ストレートネック・ 側弯などがあげられます。 こういった姿勢は日々の積み重ねからなり、お家時間、外出中、 就寝時など様々な場所での対策が必要となってきます。 まず最初に 1.正しい姿勢を確認しましょう! 当院でも、正しい姿勢がわからない患者様がとても多いです。 鏡などで自分の姿勢を確認し、 接骨院などで診てもらうのが1番簡単で確実だと思います。 2.運動、トレーニング、ストレッチ! 姿勢の維持には筋肉は必須です。 しかし、何をしたらいいのかわからない人が多いと思います。 最近ではYouTubeなどでも姿勢に関するトレーニング動画が 配信されてる為、参考にしてもいいでしょう。ただし、 フォームなどの確認は自分では難しいので接骨院で確認してもらう のが良いと思います。 3.身体のケア 不良姿勢が続くと、筋肉は収縮した状態などで固まりってしまい 運動や、正しい姿勢をすることが困難な場合もあります。 全身のケアをしながら、良姿勢を目指しましょう! 対策は色々ありますが、1人で行うのはとても大変.... そんな時に私達に頼ってください! はればれ接骨院では、姿勢をしっかり診させていただき、運動、 ストレッチなどもさせていただいています。 専門的な知識でより良い姿勢にしていくお手伝いをさせていただき 、 身体も心も晴れやかになっていただきたいので是非ご来院お待ちし ております。 最後にはればれ接骨院で行っているメニューの説明をさせていただ きます! 「姿勢矯正」 姿勢をみさせていただき、 不調の原因になっているお身体の歪みを把握し、 各症状に合わせた施術を行います。 お身体の状態に合わせた施術をさせていただきます。 姿勢確認後、 SOTブロックを使用し骨盤の歪みを調整し本来の正しい位置に戻 していきます。 骨盤の歪みを調整することで緊張していた筋肉が緩み、 施術効果が上がります。 さらに、姿勢矯正では伸縮機能が低下した筋肉・関節に対し、 ストレッチ、関節の可動域訓練を行い、 不良姿勢の改善を目指します。 ただ筋肉を緩めるだけでは時間が経てば不良姿勢に戻ってしまうの で、 姿勢矯正では良い姿勢を維持できるように筋肉トレーニングも行っ ています。 姿勢改善、繰り返しおこる肩こり、腰痛がある方にオススメです! !! 「コンビネーション療法」 MCR(マイクロカレント)という微弱電流があり、 炎症抑制・ 疼痛緩和などの治癒を促進してくれる効果があるMCRで治療して いきます。 電気の刺激がほとんどございませんので電気が苦手な方に安心して 受けていただけ効果抜群です! さらに、Hi-voltage(ハイボルテージ) 高周波の電気があり、 慢性症状などの凝り固まった筋肉に刺激を筋肉を収縮させ筋肉の本 来の動きを取り戻していき、 慢性的なコリやダルさを改善させていきます。 最大9cm奥の筋肉までアプローチができます。 上記の2つを症状で使い分けます。 さらにコンビネーションでは超音波の刺激も同時に流すことができ 温熱・振動によるマッサージ効果で、 さらに筋肉を緩め関節の可動性を向上させる効果が見込めます。 突然のお身体の痛みや、肩こり、腰痛がある方にオススメです!! ! はればれ接骨院では只今、紹介キャンペーンを行なっております。 ご紹介下さった方、ご来院頂いた方に、 2000円off(自費メニューで使用可能) クーポンをプレゼントさせて頂きます! ご予約、ご来院の際に『○○様の紹介です』 とお伝え頂くとスムーズです 宜しくお願い致します。 さらに、ご新規様限定初回姿勢矯正、 コンビネーション治療を無料体験キャンペーン中です。 ※保険治療は別途でかかります。 姿勢は人生をかえてくれる。 LINE、お電話いつでもお待ちしております!