こんにちは！

3月に入り寒さも少し落ち着いてきましたが、まだまだ朝は冷え込みますね！！

この冬は大変厳しい寒さが続き、縮こまってしまう事が多かったのではないでしょうか？

縮こまる姿勢が続くと猫背の原因となってしまいます！

また、年度末の仕事の追い込みでデスクワークが増えついつい頭が前に出て背中が丸まった姿勢になっていませんか？

このような姿勢が続くと気付かぬうちにどんどん背中が丸くなるいわゆる、猫背の姿勢が進んでしまいます！

 

猫背の姿勢になると見た目の悪さだけでなく体には下記のようなたくさんの悪影響を与えてしまいます

・肩こり、首こり、腰痛を引き起こしやすくなる

・四十肩の原因となる

・自律神経が乱れ内臓機能の低下

・集中力の低下 など

猫背の改善には

①猫背の姿勢で硬くなった筋肉を緩めること

②猫背の姿勢で緩んでいる筋肉を鍛えること が必要となります！！

 

はればれ接骨院の

『姿勢矯正』 では

お一人お一人の猫背の原因を確認し手技やストレッチを施していきます。

そして緩めるだけでは時間が経つと戻ってしまうので戻りを減らすために運動療法、筋力トレーニングも取り入れていきます。

 

『コンビネーション療法』では

猫背による痛みやダルさの改善と凝り固まってしまった筋肉をより緩めていき関節の動きを良くし、猫背への戻りを減らしていきます。

 

はればれ接骨院はたくさんの猫背でお困りの患者さんにご来院いただいております。

この冬に縮こまり硬くなってしまった筋肉や関節を緩め春にかけて猫背の改善を目指していきませんか？

新年度を猫背を改善して胸を張って生活できるように一緒にお身体のケアをしていきましょう！

 

猫背でお悩みの方！ 是非一度はればれ接骨院にお気軽にご相談ください！

 

桃山御陵前　大手筋　はればれ接骨院