こんにちは、伏見区・大手筋商店街内にある「はればれ接骨院」です☀

季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差が大きくなり、体にさまざまな不調が出やすい時期です。

☑朝は寒いのに昼は暖かい
☑日によって気温がバラバラ
☑知らないうちに体が疲れている

こうした「寒暖差」は、自律神経のバランスを乱しやすく、

・肩こり、首のこり
・腰痛
・だるさ、疲労感
・頭痛

などの原因になることがあります。


実は「姿勢」も大きく関係しています

寒暖差で体調が崩れると、無意識に体を丸めたり、力が入りやすくなります。

その結果…

👉猫背になりやすい
👉呼吸が浅くなる
👉血流が悪くなる

といった状態に繋がり、不調がさらに悪化してしまうこともあります。

特にデスクワークやスマホ時間が長い方は要注意です⚠


不調を防ぐためにできること

・こまめな温度調整（服装で調節）
・軽いストレッチや体を動かす習慣
・深呼吸を意識する
・正しい姿勢を意識する

ちょっとした意識で、体への負担は大きく変わります✨


伏見区・大手筋商店街で通いやすい環境です

はればれ接骨院は、伏見区の大手筋商店街内にあり、
お買い物やお仕事帰りにも立ち寄りやすい立地です😊

「少し気になる」「疲れが抜けない」
そんなタイミングでもお気軽にご来院いただけます。


我慢せず、早めのケアを

「なんとなくしんどい…」
「いつもより疲れが抜けない…」

そんな時こそ、体からのサインです。

はればれ接骨院では、
お一人おひとりの状態に合わせて

☑姿勢のバランス調整
☑筋肉の緊張緩和
☑日常生活でのアドバイス

を行い、不調の根本改善をサポートしております。


季節の変わり目を快適に過ごすために、
お身体のケアを大切にしていきましょう😊

お気軽にご相談くださいね✨