「最近、姿勢が悪くなってきた気がする」
「肩や腰が疲れやすい」
「猫背を改善したい」

そんなお悩みはありませんか？

姿勢を整えるためには、身体をほぐしたり、正しい姿勢を意識したりするだけでなく、身体を支える筋肉をしっかり使えるようにすることも大切です。

なぜ姿勢に筋トレが必要なの？

良い姿勢を保つためには、背中・お腹・お尻など、身体を支える筋肉が働く必要があります。

筋力が弱くなったり、普段あまり使えていなかったりすると、身体を支えきれず、猫背や反り腰など姿勢の崩れにつながることがあります。

そのため、姿勢を整える際には、「整える」だけではなく「支えられる身体をつくる」ことが重要です。

はればれ接骨院の「姿勢矯正」

伏見区・大手筋商店街内にあるはればれ接骨院では、施術メニューの一つとして「姿勢矯正」を行っています。

姿勢矯正では、身体の状態を確認しながら施術を行うだけでなく、良い姿勢を維持するためのトレーニングも取り入れています。

「姿勢を良くしたいけど、何をしたらいいか分からない」

そんな方にも、一人ひとりの身体の状態に合わせて、無理なく取り組めるトレーニングをご案内しています。

姿勢を整えて、動きやすい身体へ

姿勢は、日頃の身体の使い方や筋力など、さまざまな要素が関係しています。

一時的に姿勢を意識するだけではなく、正しい身体の使い方を身につけ、支える筋力をつけていくことが大切です。

「猫背が気になる」
「姿勢を改善したい」
「運動不足で身体が弱くなった気がする」
「肩や腰に負担を感じる」

このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。

伏見区・大手筋商店街内のはればれ接骨院で、姿勢を整える施術とトレーニングを組み合わせ、動きやすい身体を目指しましょう！